2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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2849 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 161.60g | 炭水化物: 358.88g.
朝食: Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. 昼食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Bihunsuppe. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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