2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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4136 kcal
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脂質: 121.10g | たんぱく質: 325.68g | 炭水化物: 443.22g.
朝食: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 夕食: ホエイプロテイン モカ味, 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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