2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2461 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 313.22g.
朝食: 麥片, 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 彈性豆腐, 甜椒, 金針菇, 香菇, 黃秋葵, 花椰菜, 豬里肉（柳肉）, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 蘿蔔, 番薯/地瓜. 夕食: 番茄漢堡包（加番茄醬）, 可口可樂 330cc, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡. 軽食/その他: 蘋果, 花生糖. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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