2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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1924 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 211.38g.
朝食: ココナッツオイル, みかん. 昼食: みかん, テーブルマーク 白飯, みそ汁, レンコンのきんぴら, 豚しゃぶサラダ. 夕食: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ココナッツオイル, マグロの刺身. 軽食/その他: モスバーガー ホットショコラ, 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), みかん. もっと...
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1659 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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