2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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3595 kcal
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脂質: 90.86g | たんぱく質: 240.42g | 炭水化物: 451.88g.
朝食: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Goldmarie Braten Natur, Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, Goldmarie Braten Natur. 昼食: Kikkoman Sojasoße, Sojasprossen, Bambussprossen, Zwiebeln, Satori Peking-Suppe, Basmati-Reis (Gekocht), Maredo Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Vitasia Erdnussöl. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 軽食/その他: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Putenbrust Fleisch, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Vollkornbrot, Aldi Bihunsuppe, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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