Siegelsの日記, 2017年 11月 29日

2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.3 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:

634 kcal

脂質: 0.36g | たんぱく質: 16.52g | 炭水化物: 70.62g. 朝食: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. 軽食/その他: Apples, Beer. もっと...

2186 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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Siegelsの体重の記録