2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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2291 kcal
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脂質: 139.89g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 172.98g.
朝食: 奇亞籽, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片. 昼食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 杏仁. 夕食: 好市多 乳清蛋白, 杏仁. 軽食/その他: 雞湯, 愛健 黑豆水, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 芋頭, 洋蔥, 羅非魚, 蟹肉條, 義美 魚餃, 五花肉, 南瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 金針菇, 軟滑豆腐, 龍口 冬粉, 木耳, 玉米. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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