2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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1638 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 231.02g.
朝食: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 夕食: Baked Beans, Lentil Soup, Honest Tea Black Forest Berry Tea, Whole Wheat Bread, Veggie Burgers. もっと...
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1800 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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