2017年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
|
3259 kcal
|
脂質: 136.66g | たんぱく質: 249.40g | 炭水化物: 255.34g.
朝食: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Käsestange, Frikadelle, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Wolf Rotwurst, Wolf Paprika-Lyoner, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Goldmarie Braten Natur, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Milfina Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Clementinen, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. 軽食/その他: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|