2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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2209 kcal
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脂質: 102.27g | たんぱく質: 162.22g | 炭水化物: 164.44g.
朝食: 伊藤園 キャロット100, 紀文 おいしい無調整豆乳. 昼食: 明治 The チョコレート, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 夕食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, シソ, 大根, プチトマト, かんぱち, 鯛の刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande). もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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