2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
2180 kcal
|
脂質: 78.83g | たんぱく質: 188.39g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Wolf Paprika-Lyoner, Wolf Rotwurst, Aldi Lachsschinken, Goldmarie Braten Natur, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Gurke (Geschält), Alnatura Kokosöl Nativ, Olivenöl, Pilze, Champignons, Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak. 夕食: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. 軽食/その他: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gewürzkuchen, Hartgekochtes Ei, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|