2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
|
2446 kcal
|
脂質: 88.55g | たんぱく質: 85.37g | 炭水化物: 331.90g.
朝食: Clémentines, Mortadelle. 昼食: Pomme, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide, Pâtes Fraîches (Cuites). 夕食: Justin Bridou Les Belles Tranches Salami, Châtaigne, Clémentines, Poires, Baguette, Auchan Cœur A Cœur, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|