2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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4504 kcal
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脂質: 128.14g | たんぱく質: 266.15g | 炭水化物: 573.33g.
朝食: 中華そば. 昼食: QBB ベビーチーズ, ローソン100 焼きするめ足, 焼鮭, 豚バラ肉, ご飯. 夕食: チーズケーキ, みたらし団子, 味噌ラーメン, ミツカン 濃厚みそ鍋つゆ, 木綿豆腐, 白菜, 豚ヒレ肉, キャベツ. 軽食/その他: 山芋, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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