2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1028 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 146.28g.
朝食: Sunbeam Sultanas, Kellogg's Sultana Bran, Dilmah Tea with Lite Milk, Woolworths Lite Milk. 昼食: Medjool Dates, Dried Apricot, tortilla espanola, Dilmah Tea with Lite Milk. 軽食/その他: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Dilmah Tea with Lite Milk. もっと...
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1799 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 25 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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