2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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3364 kcal
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脂質: 108.37g | たんぱく質: 282.11g | 炭水化物: 325.66g.
朝食: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 540ホエイコンセントレーション, キャベツ. 昼食: クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 山芋, ゆで卵. 夕食: 白菜, さば缶, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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