2017年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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3966 kcal
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脂質: 108.14g | たんぱく質: 332.58g | 炭水化物: 422.84g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: ゆで卵, 山芋, 大根, ホエイプロテイン モカ味, クルミ. 夕食: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, さば缶. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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