2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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2062 kcal
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脂質: 117.61g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: 牛油果, 燕麥, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 椰子油, 紅茶, 羊奶, 奇亞籽, 蛤蜊/蜆, 豬肉, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 軟滑豆腐, 豆芽菜, 小黃瓜, 海帶芽, 泡菜. 夕食: 排骨湯, 油豆腐, 全聯 梅花肉, 雞蛋（整個）, 雞肉, 高麗菜, 金針菇, 南瓜, 彈性豆腐, 蘿蔔, 玉米筍, 蛋白粉. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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