2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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2542 kcal
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脂質: 119.51g | たんぱく質: 182.38g | 炭水化物: 177.67g.
朝食: Mayonnaise, Kaufland Avocado, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lachs. 昼食: Netto Ajvar, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Rindergeschnetzeltes, Möhren, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Alnatura Kokosöl Nativ. 夕食: Olivenöl, Gurke (Geschält), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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