치요츠리の日記, 2017年 11月 16日

기록경신

62.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:

1049 kcal

脂質: 80.31g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 26.60g. 昼食: 청경채, 콩나물, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 올리브기름, 이마트 앞다리살, 부경미트 킬바사 소시지, 돈지. 夕食: 배추겉절이, 수육, 공차 밀크폼. もっと...

1591 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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치요츠리の体重の記録