2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1763 kcal
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脂質: 101.36g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 135.48g.
朝食: 牛油果, 黑芝麻, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 奇異果, 牛油果, 杏仁, 奇亞籽. 夕食: 杏仁, 黑豆, 扇貝（混種）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 奇異果. 軽食/その他: 雞腿（烤製或烘焙）. もっと...
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週に7 kg減量中
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