2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2109 kcal
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脂質: 103.48g | たんぱく質: 107.72g | 炭水化物: 209.04g.
朝食: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 黑芝麻. 昼食: 小白菜, 豆包, 植物油, 海帶（加醬油）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青椒, 金針菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 竹筍, 蒸蛋. 夕食: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 維他露 每朝健康綠茶. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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