2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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3851 kcal
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脂質: 108.98g | たんぱく質: 342.28g | 炭水化物: 381.92g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: ゆで卵, クルミ, ホエイプロテイン モカ味, 大根, 山芋. 夕食: さば缶, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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