2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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2706 kcal
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脂質: 145.55g | たんぱく質: 153.17g | 炭水化物: 202.67g.
朝食: 杏仁, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 瑞士芝士, 蛋餅, 蛋黃酥. 昼食: 奇亞籽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 統一 豆漿. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. 軽食/その他: 荷包蛋, 鐵板麵, 蛋餅, 瑞士芝士, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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