2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2221 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 299.89g.
朝食: Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Banane, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 昼食: Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Impérial Crème Pâtissière, Génoise, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Champignons de Paris (Sautés), Saucisson Sec, Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Clémentines, Galbani Mozzarella, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Baguette, Champignons de Paris (Sautés), Saucisson Sec, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir. もっと...
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2052 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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