2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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6053 kcal
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脂質: 121.28g | たんぱく質: 337.24g | 炭水化物: 911.72g.
朝食: みかん, ブロッコリ, ほうれん草のごま和え, ささみ, 山芋, キャベツ. 昼食: 煮物, 野菜煮物, そば, セブンイレブン 白玉ぜんざい, だし巻き卵, チキンカツ, 焼きそば, 炊き込みご飯, ピラフ. 夕食: ほうれん草, 白菜, タコ. 軽食/その他: ハンバーグ, 飴, 缶コーヒー, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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