2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
|
3283 kcal
|
脂質: 75.62g | たんぱく質: 282.56g | 炭水化物: 378.22g.
朝食: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 昼食: ホエイプロテイン モカ味, ゆで卵, 大根, クルミ, 山芋. 夕食: さば缶, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|