2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
2023 kcal
|
脂質: 82.58g | たんぱく質: 162.25g | 炭水化物: 154.48g.
朝食: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 昼食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: Famous Dave's Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. 軽食/その他: Betty Crocker Peanut Butter Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|