2017年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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3786 kcal
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脂質: 102.09g | たんぱく質: 324.11g | 炭水化物: 406.44g.
朝食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 昼食: 山芋, クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ, さば缶. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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