2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1249 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 88.55g | 炭水化物: 130.14g.
朝食: Bananas, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Tesco Cheese & Onion Quiche, Tesco Simple Side Salad, Chicken Breast, Tesco Quinoa. 夕食: Potato, Tomatoes, Tesco Mushrooms, Aldi Baked Beans, Egg, Aldi Smoked Gammon Steak. 軽食/その他: Tower Gate Shortbread Fingers. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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