2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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2396 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 146.16g | 炭水化物: 330.39g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 滿福鮮蔬堡, 麥當勞 (McDonald's) 中杯可樂, 杏仁. 昼食: 豉油/醬油, 白飯, 開喜 凍頂烏龍茶, 光泉 鐵觀音奶茶, 7-11 飯糰, 波蜜 一日蔬果. 夕食: 燕麥, 乳清蛋白, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, 煮熟的紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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