honey6xxの日記, 2017年 11月 7日

2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:

2002 kcal

脂質: 109.30g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 202.34g. 朝食: チアシード, 伊藤園キャロット100. 昼食: 明治 The チョコレート, ローソンセレクトだし巻き玉子, ナチュラルローソン黒酢ソースチキンのデリサラダ20. 夕食: ココナッツオイル, チアシード, 伊藤園熟トマト. もっと...

1834 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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