2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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3331 kcal
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脂質: 101.67g | たんぱく質: 320.28g | 炭水化物: 296.74g.
朝食: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 昼食: ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: キャベツ, さば缶, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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