2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1575 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 210.97g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 夕食: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Thai Kitchen Coconut Milk, Kroger Red Lentils, Salt, Vegetable Oil, Thai Kitchen Red Curry Paste, Onions, Hot Chili Pepper, Tomatoes. 軽食/その他: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Pomegranate, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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