2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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2103 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 269.28g.
朝食: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Dulano Jambon Cru Italien. 昼食: Oranges, Madrange Mousse Aux Cèpes Et Champignons Noirs, Baguette, Eco + Jambon Cru, Lasagne. 夕食: Tarte aux Pommes, Clémentines, Poires, Baguette, Eco + Jambon Cru, Omelette ou Oeuf Brouillé, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). もっと...
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2214 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Bonjour tous près du but!!! Bravo !!!
2017年 11月 5日 投稿者: cricket1603
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@cricket : Merci, doucement mais sûrement, la discipline et la persévérance payent toujours, encore un peu d'efforts à faire.
2017年 11月 5日 投稿者: Fred888
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