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war wohl nur Flugfett 😊. ...muß vor Weihnachten noch ein bisschen was runter! !!
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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3608 kcal
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脂質: 175.30g | たんぱく質: 177.22g | 炭水化物: 312.02g.
朝食: K-Classic Kassler Aufschnitt, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee, Goldmarie Braten Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: REWE Junger Spinat, Landvogt Eier Freilandhaltung, Milfina Butter, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, Milfina Butter, Aldi Deutsches Corned Beef, BioBio Roggenvollkornbrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Lidl Gefüllte Peperoni, K-Classic Mozarella Minis, Aldi Bergkäse, Cucina Getrocknete Tomaten, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln, Aldi Frischkäse-Fass, Baguette, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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