TonyFarの日記, 2017年 11月 4日

2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.7 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:

710 kcal

脂質: 7.95g | たんぱく質: 26.70g | 炭水化物: 123.00g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g. もっと...

3356 kcal

運動: Home Exercise - 1 時間　 1 分, 走る - 時速10km - 22 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 13 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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TonyFarの体重の記録