2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
2833 kcal
|
脂質: 162.22g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 250.81g.
朝食: 統一 無糖高纖豆漿, 香蕉, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. 昼食: 奇亞籽, 奇異果, 香蕉, 義美 核桃杏仁, 蘋果, 奇亞籽. 夕食: 牛油果, 統一 黃金豆豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 豉油/醬油, 豬肉碎（煮熟）, 高麗菜, 苦瓜. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 芥末香雞堡, 水煮蛋. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|