2017年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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2009 kcal
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脂質: 116.50g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 180.70g.
昼食: チアシード, ココナッツオイル, 伊藤園 熟トマト. 夕食: チアシード, ココナッツオイル, 伊藤園 熟トマト. 軽食/その他: チアシード, 伊藤園 熟トマト, ココナッツオイル. もっと...
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1452 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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