2017年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 2日:
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1612 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 210.03g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 夕食: Egg, Maple Syrup, Butter, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Hershey's Mr. Goodbar Miniatures. もっと...
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1747 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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