2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
|
2403 kcal
|
脂質: 131.04g | たんぱく質: 175.23g | 炭水化物: 137.28g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果. 昼食: 冬瓜, 豉油/醬油, 大頭菜, 豆干, 高麗菜, 滷肉飯. 夕食: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 鴨血, 木瓜, 甜椒, 長豆, 玉米筍, 植物油, 扇貝（混種）, 鮭魚, 豬腳, 花椰菜. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|