shimapyの日記, 2017年 10月 31日

休み(13km)

60.7 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:

2599 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る - 時速10km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

shimapyの体重の記録