2017年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 31日:
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2903 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 126.25g | 炭水化物: 267.65g.
朝食: コンソメスープ, ご飯, すき焼き. 昼食: コンソメスープ, チキンカツ, ご飯. 夕食: ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, チキンソテー, 赤ワイン, セブンイレブン 蟹と海老のトマトクリームパスタ, ペペロンチーノ, クリームパスタ. もっと...
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1553 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, Google Fit - 19 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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