2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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2398 kcal
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脂質: 103.35g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 261.68g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 麥片, 奇亞籽, 奇異果, 百香果, 牛油果. 昼食: 青椒肉絲, 炒南瓜, 苦瓜, 白飯, 義美 黑豆奶. 夕食: 豆角, 羊肉湯, 羊肉, 鴨血, 香菇, 貢丸, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 豆皮, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 豆腐乳. 軽食/その他: 杏仁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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