2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1866 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 145.87g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: すき焼き, ご飯. 昼食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, チキンカツ. 夕食: すき焼き, 焼酎, 生卵. もっと...
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2940 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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