2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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3912 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 236.06g | 炭水化物: 682.42g.
朝食: キャベツ, エノキ, ほうれん草, 山芋, 卵白, ゆで卵. 昼食: ゆで卵, ささみ, 大根, きな粉, 砂糖, 餅, 山芋. 夕食: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に23.1 kg増量中
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