2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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2400 kcal
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脂質: 102.22g | たんぱく質: 200.20g | 炭水化物: 172.44g.
朝食: 統一 無糖高纖豆漿, 蛋白粉, 奇亞籽, 燕麥（無鹽，水煮）, 黑芝麻. 昼食: 山葵, 鮪魚罐頭, 扇貝（混種）, 黃鱔, 干貝, 味噌湯, 糖, 白飯, 三文魚刺身. 夕食: 魚蛋, 白飯, 干貝, 秋葵（冷凍）, 扇貝（混種）, 蘿蔔, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蒸蛋, 高麗菜, 蘆筍, 三文魚刺身, 糖, 山葵, 蘋果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 美國芝士, 蛋餅. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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