2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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2403 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 181.81g | 炭水化物: 352.79g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: キャベツ, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, ささみ, ご飯. 夕食: ファミリーマート ドレッシング 青じそ, ご飯, 調理したブロッコリ（調理油なし）, リンゴ, かつおのたたき. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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