2017年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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2345 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 176.10g | 炭水化物: 300.35g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ヤマキ めんつゆ, ご飯, ささみ, わかめ, もやし. 夕食: SEIYU ひじき煮 中, こんにゃく, 切り干し大根, 煮干し, 高野豆腐, 豚モモ肉, ご飯. 軽食/その他: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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