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Surprise....no weight gain.
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102.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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1556 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 122.38g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Finlandia Imported Butter, Pepperidge Farm Harvest Blends Sprouted Grain. 昼食: Coffee with Skim Milk, Dunkin' Donuts Egg White Veggie Wake-Up Wrap. 夕食: Water, Kroger Chunky Applesauce, Trader Joe's Macaroni & Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Pork Chop. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Muscle Maker Grill Sugar Free Cheesecake, Delallo Genoa Salami, Provolone Cheese. もっと...
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4146 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 運転 - 2 時間, ショッピング - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 家事 - 5 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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