Vorgestern mal ein Fresstag eingelegt und heute wieder Uhu. ...läuft. ....😊😊😊
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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2700 kcal
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脂質: 83.77g | たんぱく質: 184.40g | 炭水化物: 296.10g.
朝食: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), REWE Avocado, Kaffee, Milfina Butter, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). 昼食: Hähnchenbrustfilet, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Butter, Milch 1,5%, Olivenöl, Maggi Soße zu Braten, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 夕食: Goldähren Vollkornbrot (56g), Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Pote Festtags Suppe. 軽食/その他: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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